SARANA DAN PRASARANA SENAM
SARANA
DAN PRASARANA OLAHRAGA SENAM
OLEH
KELOMPOK
V
RAHMATIA ;1431040014
MUHAMMAD
SAKIR;1431040017
RISALDI;1431040018
PENDIDIKAN
JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS
ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS
NEGERI MAKASSAR
2017
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT, atas
segala rahmat dan karunia-Nya. Akhirnya saya dapat menyelesaikan Tugas Makalah
”SARANA DAN PRASANA SENAM”.Berbagai kesulitan telah saya alami, baik dalam
pencarian materi maupun dalam menyusun makalah ini.
Makalah ini disiapkan dengan upaya dan usaha saya yang
dirasakan semaksimal mungkin, tetapi saya berkeyakinan ini tidak akan
mencangkup kepada semua hal-hal yang termasuk kedalam Materi”SARANA DAN
PRASARANA SENAM”tapisaya berkeyakinan ini dapat memberikan pengetahuan bagi
pembacanya walaupun sedikit. Hal ini di sebabkan karena terbatasnya kemampuan
saya.
Dalam penulisan makalah ini, saya sebagai penulis menyadari
bahwa masih jauh dari sempurna, maka saya dengan penuh kerendahan hati menerima
saran dan kritik yang bersifat membangun.
Makassar, 27 February 2017
Penyusun
DAFTAR ISI
Cover
Kata
Pengantar i
Daftar
Isi ii
BAB
I Pendahuluan
A. Latar Belakang Masalah 1
B. Rumusan Masalah 2
C. Tujuan penulisan 2
D. Manfaat Penulisaan 2
BAB
II Pembahasan
A. Pengertian Sarana dan Prasarana
Senam 3
B. Sarana dan Prasarana Senam 3
BAB
III Penutupan
A. Kesimpulan 12
B. Saran 12
Daftar
Pustaka 14
BAB
1
PENDAHULUAN
A. LATAR
BELAKANG
Masyarakat Indonesia sangat kagum dengan menyaksikan penampilan seorang
penari yang badannya lemah gemulai. Mungkin kita juga kagum menyaksikan seorang
pesenam yang dapat menekukkan tubuhnya, seperti ular, lentur sekali gerakannya.
Apa kesan kita ? Orang itu memiliki fleksibelitasyang sangat bagus.
Fleksibelitas dapat di definisikan sebagai kemampuan dari sebuah sendi dan
otot, serta tali sendi disekitarnya untuk bergerk denga leluasa dan nyaman
dengan ruang gerak maksimal yang di harapkan. Fleksibelitas optimal
memungkinkan sekelompok atau satu sendi untuk bergerak elegan efisian.
Senam mempunyai begitu banyak pengaruh bagi indifidu bila datang
berolahraga dengan sikap dan respek yang baik. Senam dapat menyenangkan,
menggairahkan dan memberi banyak pesona. Banyak keuntungan yang diperoleh dalam
senam. Konsentrasi,
keteguhan hati, dan keyakianan akan menjadi modal besar yang dapat membanti
dalam bersenam. Penngaruh latihan senam terhadap perkembangan fisik,
menakjupkan. Mempelajari keterampilan dalam senam akan meningkatkan kekuatan
yang sangat hebat, kelentukan, koordinasi, sikap dan kesadaran kinnestetik.
B. RUMUSAN MASALAH
Berdasarkan latar belakang masalah
yang telah diuraikan di atas, maka masalah dapat dirumuskan sebagai berikut,
yaitu “JELASKAN SARANA DAN PRASARANA
OLAHRAGA SENAM”
C. TUJUAN
PENULISAN
Tujuan penulisan makalah ini adalah
Untuk Memenuhi Tugas yang diberikan oleh Dosen pengajar Mata Kuliah Sarana dan
Prasarana
D. MANFAAT
PENULISAN
Manfaat dari penulisan makalah ini adalah
1.
Dapat memberikan pengetahuan dan informasi mengenai sarana dan prasaranm
senam.
2.
Menambah
khasanah bahan pustaka baik di tingkat program, fakultas maupun universitas.
3.
Menambah dan memperluas wawasan
mengenai sarana dan prasana olahrga senam
BAB
2
PEMBAHASAN
A. Pengertian
Sarana dan Prasana Senam
Sarana adalahsegala sesuatu yang dipakai sebagai alat untuk
mencapai makna dan tujuan (Kamus Besar Bahasa Indonesia,2008)
Prasarana adalah segala sesuatu yang merupakan penunjang
utama terselenggaranya suatu proses (Kamus Besar Bahasa Indonesia, 2008)
Senam adalah istilah atau nama salah
satu caabang olahraga.Senam terjemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda),
”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata dari ”gymnos” (bahasa
Greka). Gymnos berarti telanjang, gymnastiek pada zaman kuno meMamg dilakukan
dengan badan telanjang atau setengah telanjang. Maksudnya agar gerkan dapat
dilakukan tnpa gangguan sehingga menjadisempurna. Tempat berlatih senam di
zaman yunani Kuno disebut gymnasium.
B. Sarana dan Prasarana Senam
1.
Senam
Artistik (Artistic Gymnastic)
Senam Artistik merupakan senam yang memiliki gerakan yang cepat
dan Eksplosif, pada umum nya Senam ini menonjulakan gerakan kelentukan
dan keseimbangan dengan gerakan yang relatif lambat dan terkontrol yang akan
menghasilkan gerakan yang indah dan mengejutkan bagi semua yang
melihat.Contohnya;
Sarana
dan prasaran senam artistic diantarranya :
Gambar.1Rings(gelang-gelang)
Gambar 2. Pommel horse (kuda-kuda pelana)
Gambar 3. Floor exercise (lantai /Matras)
Gambar4.Parallelbar(palangsejajar)
2. Senam Akrobatik ( Acrobatic Gymnastic)
Senam Akrobatik ini merupakan jenis senam yang sangat mengandalkan Kelentukan
dan Keseimbangan dan memiliki gerakan yang cepat dan Eksplosif, senam ini
banyak biasanya memiliki gerakan-gerakan yang berbahaya seperti Salto dan
putaran sehingga untuk melakukan senam akrobatik ini sangat dianjurkan
didampingi oleh Instruktur senam Akrobatik.Contohnya :
Sarana dan Prasarana antara lain :
Gambar4.Unevenbars(palangbertingkat)
Gambar 5. Horizontal
bar (palang tunggal)
Gambar 6. Balance beam (balok keseimbangan)
Gambar 7. Lapangan / GOR
3.
Senam
Ritmik Sportif (Sportive Ritmik Gymnastic)
Senam Ritmik ini adalah Senam yang dilakukan dengan mengikuti
tuntunan musik tertentu sehingga senam ini akan menghasilkan gerakan tubuh yang
indah, biasanya senam ritmik ini menggunakan peralatan seperti pita agar
menambah keindahan gerak pesenam.Contohnya :
Sarana dan Prasarana
Gambar 8.gymnasticball
Gambar 9. Pita
Gambar 10. Hullahop
Gambar. 11 Gada
Gambar. 12 Lapangan / GOR
4.
Senam
Aerobik ( Sport Aerobic) And Nonaerobik
Senam Aerobik adalah senam yang memiliki serangkaian gerak yang
telah dipadukan dengan Irama Musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu,
Aerobik duga mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan
untuk meningkatkan efisiensi pemasukan Oksigen di dalam jaringan tubuh, karena
pemasukan Oksigen didalam tubuh kita ditentukan oleh kapasitas maksimal
Paru-paru saat mengirup udara. Bagi Sobat yang ingin menjaga kesehatan Jantung
dan Paru-paru maka lakukanlah senam Aerobik ini secara teratur.
Sarana dan Prasarana
Gambar.11 Kaset Ssenam
Gambar.
12 Speaker
5.
Senam
Trampolin ( Trampolinning)
Senam Trampolin adalah
pengembangan dari suatu latihan senam yang dilakukan diatas trampolin, yaitu
dengan menggunakan sejanis pemantul yang memiliki daya pantul yang sangat
besar.Contohnya :
Gambar 15. Bermain Trampollin
Sarana
dan Prasana
Gambar
17. Lap. Trampolin
BAB
III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Senam adalah istilah atau nama salah
satu caabang olahraga.Senam terjemahan dari kata ”gymnastiek” (bahasa Belanda),
”gymnastics” (bahasa Inggris), ”thymnastiek” asal kata dari ”gymnos” (bahasa
Greka). Gymnos berarti telanjang, gymnastiek pada zaman kuno meMamg dilakukan
dengan badan telanjang atau setengah telanjang. Maksudnya agar gerkan dapat
dilakukan tnpa gangguan sehingga menjadisempurna. Tempat berlatih senam di
zaman yunani Kuno disebut gymnasium.
1.
Senam
Artistik (Artistic Gymnastic)
2.
Senam Akrobatik ( Acrobatic Gymnastic)
3.
Senam
Ritmik Sportif (Sportive Ritmik Gymnastic
4.
Senam
Aerobik ( Sport Aerobic) And Nonaerobik
5.
Senam
Trampolin ( Trampolinning)
B.
Saran
Makalah ini merupakan resume dari berbagai
sumber, untuk lebih mendalami isi makalah dapat dibaca dalam website rujukan
yang tercantum dalam daftar pustaka. Selanjutnya, penulis menyampaikan
permohonan maaf yang sebesar-besarnya pada pembaca apabila terdapat kesalahan
dalam penulisan ataupun kekeliruan dalam penyusunan makalah ini. Untuk itu,
saran dan kritikan dari pembaca sangat diharapkan demi kesempurnaan makalah
ini. Akhir kata, semoga makalah ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan kita
terutama mengenai sarana dan prasarfana Senam.
Online Casino site - luckyclub.live
BalasHapusOnline Casino site. luckyclub A simple search engine that displays the full number of casino games for players online. The site is packed with games from over 20 Rating: 6/10 · 1 vote